Good Source of Carbs

Brown Rice 
100% whole wheat bread 
100% whole wheat bagels 
100% whole wheat pita bread 
Whole wheat/whole grain pasta 
Sweet potatoes 
Yams 
Oatmeal 
Buckwheat 
Bulgur 
Bran cereals 
Garbanzo beans (aka chick peas) 
Kidney beans 
Black beans 
Lentils 
Navy beans 
Pinto beans 
Lima Beans

(Fruits And Vegetables)

Apple 
Orange 
Plum 
Banana 
Grapes 
Strawberries 
Peaches 
Pears 
Cantaloupe 
Pineapple 
Broccoli 
Brussels sprouts 
Cabbage 
Asparagus 
Spinach 
Lettuce 
Romaine lettuce 
Avocado 
Cucumber 
Eggplant 
Tomato 
Cauliflower 
Celery 
Turnip 
Bok choy 
Mushrooms 
Peppers 
Green peas